نکته مهم : بخش اصلی این آموزش شامل پی دی اف است. تیم ترجمه ما این متن ها را از سایت اصلی ترجمه کرده است. بخش کوتاهی به صورت ویدیویی مربوط به حرکات کالیستانیک و لایو های پروفسور میباشد.
دوره Fitness، که توسط تیم جهان واقعی فارسی طراحی شده و در وبسایت therealworldfarsi.com ارائه میشود، یک برنامه جامع برای تمامی علاقه‌مندان به تناسب اندام، سلامتی و فیتنس است. این دوره با هدف بهبود سلامت جسمی و روانی طراحی شده و شامل بخش‌های متنوعی از تمرینات بدن‌سازی تا اصول تغذیه و سبک زندگی سالم میباشد. دوره Fitness به شما کمک می‌کند تا با برنامه‌های علمی و تخصصی به تناسب اندام برسید و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهید.
دوره با بخش تمرینات بدن‌سازی و فیتنس (Fitness & Bodybuilding) شروع میشود، که شامل تمرینات متنوعی برای تقویت عضلات و بهبود استقامت بدن است. این بخش به شما آموزش می‌دهد که چگونه با برنامه‌های دقیق و کاربردی، به بدن ایده‌آل خود دست یابید. تیم جهان واقعی فارسی این برنامه‌ها را به‌گونه‌ای طراحی کرده است که از مبتدی تا پیشرفته می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید و با پیشرفت در سطح تناسب اندام خود، تمرینات را بهینه کنید.
در بخش بعدی که برنامه تغذیه و سلامتی (Health & Nutrition) نام دارد، شما با اصول تغذیه‌ای صحیح آشنا می‌شوید. این بخش شامل مفاهیمی مانند پروتکل تغذیه‌ای و شناخت نیازهای بدن بر اساس نوع تمرینات است. همچنین، در این بخش به موضوعات مختلفی مانند تروفولوژی (Trophology) و تغذیه ویتروویان (Vitruvian Nutrition) پرداخته میشود که به شما کمک می‌کنند سبک زندگی سالم‌تری را ایجاد کنید و از تأثیرات مثبت تغذیه سالم بر بدن بهره‌مند شوید.
یکی از قسمت‌های ویژه این دوره، پروتکل سلامتی خالص (Pure Blood Protocol) است که به اصول و تمرینات علمی برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت بدن پرداخته و راهکارهایی برای پیشگیری از بیماری‌ها و بهبود کلی سلامت ارائه می‌دهد. این بخش به‌طور خاص به علاقه‌مندان به فیتنس و زندگی سالم کمک می‌کند تا یک برنامه تغذیه و تمرینی جامع داشته باشند.
در نهایت، دوره Fitness از جهان واقعی فارسی با آموزش‌های متنوع و کاربردی در زمینه ورزش و سلامت، شما را به‌سوی سبک زندگی فعال و سالم هدایت می‌کند. وبسایت therealworldfarsi این دوره را برای تمامی افرادی که به دنبال داشتن بدنی سالم و زندگی باکیفیت‌تر هستند، طراحی کرده و تمامی ابزارها و دانش‌های موردنیاز برای یک برنامه فیتنس کامل را به شما ارائه می‌دهد.
این دوره توسط پروفسور الکس از دانشگاه TRW اندروتیت آموزش داده میشود
دیدگاه خود را بنویسید