تستوسترون، هورمونی کلیدی در بدن مردان (و تا حدی زنان)، نقش مهمی در سلامت جسمانی، روانی و جنسی ایفا می‌کند. کاهش سطح تستوسترون می‌تواند منجر به خستگی، کاهش انرژی، ضعف عضلانی و مشکلات جنسی شود. خوشبختانه، افزایش تستوسترون به صورت طبیعی و بدون نیاز به داروها یا درمان‌های پرهزینه امکان‌پذیر است. در این مقاله، به بررسی روش‌های طبیعی و بدون هزینه برای افزایش تستوسترون می‌پردازیم.